21. März Ganztägig
Das Motto 2026 lautet: Gemeinsam gegen Einsamkeit!
Warum müssen wir über Einsamkeit sprechen?
Jeder fühlt sich manchmal einsam.
Aber viele Menschen mit Down-Syndrom
und anderen kognitiven Behinderungen
erleben Einsamkeit öfter und schmerzlicher.
Auch ihre Familien können sich einsam fühlen und
von Unterstützung abgeschnitten sein.
Einsamkeit kann sich unterschiedlich anfühlen:
– Keine Gruppe von Freunden oder eine Gemeinschaft zu haben, zu der man gehört.
– Keine vertraute besondere Person zu haben, mit der man seine Gefühle teilen kann.
Einsamkeit ist ein ernstes Problem.
Einsamkeit ist nicht nur ein trauriges Gefühl.
Sie ist schlecht für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Sie kann Menschen ängstlich oder depressiv machen.
Sie kann auch die körperliche Gesundheit schädigen.
Einsamkeit ist keine Wahl.
Einsamkeit entsteht, wenn Menschen nicht unterstützt werden.
Wenn sie keine Verbindungen zu anderen Menschen aufbauen
und aufrecht erhalten können.
Manchmal können Menschen mit Down-Syndrom im selben Raum mit anderen sein
und sich trotzdem einsam fühlen.
Anwesend zu sein ist nicht dasselbe wie einbezogen zu sein.
Menschen können sich einsam fühlen, selbst wenn sie von anderen umgeben sind.
Wenn sie zu ihnen keine echte Verbindung haben.
Einsamkeit wird auch durch Stigmatisierung und Diskriminierung verursacht.
Einsamkeit entsteht, wenn Menschen aus Schulen, Arbeitsplätzen
und dem Gemeindeleben ausgeschlossen werden.
Eine Studie ergab, dass sich 39% der Menschen mit geistigen Behinderungen häufig einsam fühlen (im Vergleich zu 14 % der Menschen ohne Behinderungen).
Bishop, Llewellyn und Kavanagh, Australien (2024)
Eine weitere Studie berichtet, dass Menschen mit einer geistigen Behinderung 7-mal häufiger einsam waren als die Allgemeinbevölkerung.
Mencap, United Kingdom (2019)
Was können wir tun?
Die Antwort ist echte Inklusion!
Es geht darum, gute Freundschaften und Beziehungen zu haben.
Es ist das Gefühl, wertgeschätzt zu werden.
Zu wissen, dass man dazugehört.
Das ist ein Problem, das wir lösen können!
„Gemeinsam gegen Einsamkeit“ ist der Aufruf zum Handeln.
Wie können wir Menschen helfen, sich verbunden zu fühlen?
Wie können wir Menschen fühlen lassen, dass sie dazugehören?
Echte Inklusion
Wirklich in Schulen, Arbeit und Gemeinschaftsleben einbezogen sein.
Nicht nur „dabei zu sein“, sondern aktiv teilnehmen dürfen.
Save spaces
Sich willkommen und wertgeschätzt zu fühlen.
Eingeladen werden, teilzunehmen.
Vor Stigmatisierung sicher sein.
Echte Beziehungen
Starke, unterstützende und wichtige Beziehungen
zu Freunden, Familie und Partnern haben.
An alle
Sei die Person, die eine angenehme Atmosphäre schafft.
Lade jemanden ein, an einem Gespräch, einem Spiel
oder einer Gruppe teilzunehmen.
Und wehre dich gegen Ausgrenzung, wenn du sie siehst.
An Selbstvertreter:innen
Eure Stimmen sind die wichtigsten.
Sprecht darüber, was ihr braucht,
um euch verbunden zu fühlen und dazuzugehören.
An Familien
Sprecht mit eurem Sohn oder eurer Tochter über ihre Gefühle.
Unterstützt sie dabei, für sich selbst einzustehen.
Und vernetzt euch mit anderen Familien,
um eine starke Gemeinschaft aufzubauen
und bessere Unterstützungsangebote zu bekommen.
An Organisationen
Schafft Möglichkeiten für Kontakte, wie Veranstaltungen und Gruppen.
Gebt Selbstvertreter*innen und Familien eine Plattform,
um ihre Stimme zu hören.
An Gemeinschaften, Schulen & Arbeitgeber
Organisiert inklusive Clubs, Sportangebote und Gruppen,
die Menschen helfen, Kontakte zu knüpfen.
Ändert aktiv eure Richtlinien,
um die Barrieren zu beseitigen,
die Menschen daran hindern, teilzunehmen.
An Regierungen & Führungspersonen
Wir fordern, dass ihr Worte in Taten umsetzt.
Schafft Richtlinien und stellt Finanzierung bereit,
um Ausgrenzung zu beenden,
Diskriminierung zu stoppen und
eine wirklich inklusive Gesellschaft aufzubauen.
Zusammen können wir etwas bewirken.
Gemeinsam gegen Einsamkeit!
Download: A guide to the theme ‚Together Against Loneliness‘ (english)
